Народная медицина

Рецепты здоровья от народа

 
   
 
 
 
***

Раньше, до появления биохимии с ее сверхсложными формулами, основой лечения любого заболевания были народые методы, люди активно использовали лекарственные травы и растения и другие средства народной медицины.

Польза большинства растений не вызывает сомнений, и по сей день растения являются важным элементом медицины, распространенной во многих странах.

Заболевание (болезнь)

Заболевание (болезнь) - это нарушение деятельности, функций организма и важнейших внутренних органов. На возникновение заболевания влияют как внешние, так и внутренние факторы. Внешними факторами заболевания являются инфекционные, токсические, температурные, механические и др. факторы. Заболевания не всегда проявляется выраженными клиническими симптомами с самого начала. Иногда они носят скрытый, или латентный характер, когда благодаря сопротивляемости организма к тому или иному болезнетворному фактору отсутствуют субъективные и в ряде случаев объективные симптомы.

Десятка продуктов - для здоровья

Проверьте, есть ли в вашем доме продукты, которые диетологи всего мира считают самыми полезными для здоровья.

Помидоры. Они благодаря ликопену, одному из мощнейших антиоксидантов, защищают нас от рака. Ликопен сохраняется даже в кетчупе. Любите свежие помидоры? Тоже неплохо, ведь это источник витамина С.

Шпинат. Он богат железом и фолатами, которые помогают нам бороться со стрессами, снижают уровень гомоцистеинов - веществ, опасных для кровеносных сосудов. К тому же он идеально подходит для тех, кто следит за своей фигурой. В 100г. всего 41 калория и совсем нет жира.

Красное вино. Кожица винограда, из которого делают красное вино, содержит очень сильные антиоксиданты; один из них - ресвератрол - повышает уровень "хорошего" холестерина и защищает наше сердце.

Орехи. Кладезь полезных для здоровья жиров.

Капуста. Вещества, содержащиеся в ней, способны творить чудеса. Хрустите ей хоть каждый день, и вы забудете о болезнях, потому что бета - каротин, витамин С прекрасно укрепляют иммунитет.

Овсяные хлопья. Последние исследование ученых доказали, что овсянка снижает артериальное давление.

Рыба. Жирные кислоты омега - 3 борются с артритом и даже способны продлить нам молодость.

Чеснок. Он надежно защищает сердце и первый враг вредных бактерий. Важное "но": все это относится только к сырому чесноку.

Зелёный чай. Китайцы утверждают, что привычка ежедневно пить зеленый чай снижает возможность заболеть раком желудка и печени.

Черника. Эта ягода по количеству антиоксидантов обгоняет многие овощи и фрукты. Она стимулирует работу мозга.

Аппетит под контролем

Как сохранить надолго красоту и молодость, знает известная актриса Софи Лорен. Для кожи полезна вода, утверждает звезда, потому в день она выпивает около 7 чашек минеральной воды с ломтиком лимона. Этому научила её бабушка.

Чтобы сохранить фигуру, прекрасная итальянка ест три раза в день, причем понемногу. В перерывах между едой никогда не перекусывает. Каждый день выпивает стакан обезжиренного йогурта с ложкой пивных дрожжей, через день съедает по ананасу. А раз в три месяца актриса обязательно устраивает разгрузочные дни: ест только свежие фрукты и пьёт натуральные соки без сахара. Как видите, абсолютно ничего сложного. Такое под силу каждой из нас, главное не лениться.

Как часто мы не можем отказать себе в удовольствии съесть ещё один кусочек торта или полакомится шоколадом, а вечером похрустеть чипсами перед телевизором. Результат: лишний вес и проблемы с желудком. Но существуют два проверенных способа держать свой аппетит под контролем. Они просты, как дважды два. Ешьте часто, но понемногу.При больших промежутках между едой снижается запас гликогена (животного крахмала), появляется острое чувство голода. И мы уже не контролируем свой аппетит.

Диетологи сравнивают метод питания малыми порциями со щипанием травы на пастбище. Вот только, чтобы добиться необходимого эффекта, вы должны "щипать" морковку, яблоки, сладкий перец, капустку.

Второй проверенный способ снизить аппетит - больше пить. Жидкость заполняет желудок, уменьшая тем самым желание есть.

 

  
 
   
Copyright © 2007 "Вебцентр"
Народная медицина Cоздание сайтa Вебцентр
Rambler's Top100