Народная медицина

Рецепты здоровья от народа

 
   
 
 
 
***

Полезные советы

Рекомендации по уходу за новорождённым

Период новорожденности длится 1 месяц. Этот период является очень сложный для организма новорожденного, так как в это время происходит перестройка всех органов и систем ребенка, который оказался в новых условиях существования.

Как сберечь здоровье ребёнка

Забота о здоровье ребенка — главная задача родителей. С первых дней жизни от них зависит благополучие малыша. Каждый новый этап в развитии ребенка по-своему сложен.

Витамины

Витамины - это органические соединения различной химической природы, абсолютно необходимые для нормальной жизнедеятельности организма, оказывают регулирующее влияние на обмен веществ и обеспечивают нормальное течение всех биохимических и физиологических процессов в организме.

Микро- и макроэлементы

Макроэлементы (калий, кальций, магний, селен, фосфор, натрий) и микроэлементы (железо, медь, цинк, йод, марганец) — крайне необходимы нашему организму. Они принимают активное участие в метаболизме.

Антиоксиданты

Антиоксиданты - это вещества, угнетающие процессы свободнорадикального окисления органических веществ в клетке и предотвращающие разрушение клеточной мембраны.

Свободные радикалы

Свободные радикалы - это нестабильные атомы или химические соединения с неспаренным электроном, разрушающие клеточные мембраны и приводящие к дегенеративным процессам в органах и тканях.

А знаете ли вы что

  • если у вас слоятся и ломаются ногти, то подлечить и укрепить их помогут регулярные минеральные ванночки. Опустите пальцы в ёмкость с "сильно солёной" минеральной водой на 10 минут. Затем, чтобы закрепить воздействие минералки, покройте ногти базовым лаком, в составе которого есть кальций.
  • что всем, кто работает за компьютером, в целях профилактики глазных заболеваний и уменьшения нагрузки на глаза желательно один раз в день закапывать в глаза "медовые капли". Медовые капли получаются при смешении мёда и дистиллированной воды в пропорции 1:2. Для этого, правда, подходит один сорт мёда - из белой акации.
  • при помощи хрена можно сбить высокую температуру, сделав компресс на шею сзади.
  • чтобы снять приступ надоедливого кашля, насыпьте на сковороду сахарный песок и нагрейте его до получения тёмных комочков. Эти комочки рассасывайте во рту как конфетки. А можно 1 столовую ложку сахарного песка подержать на огне, пока он не приобретет тёмно-коричневый цвет, затем вылить в чашку с горячим молоком, размешать и потихоньку выпить
  • каннелони (Cannelloni) - это вид пасты в форме полых трубочек довольно большого диаметра (1 см), которые заполняются различными начинками. Большой популярностью пользуется начинка из шпината, мясного, грибного или овощного фарша. Для пикантного вкуса в соус для каннелони часто добавляют тертый сыр Пармезан…
  • чем белее мука, тем меньше в ней содержится витаминов группы B и минеральных солей. Поэтому завтрак, состоящий из стакана чая и белой булки нельзя считать удовлетворительным. Добавьте хотя бы ломтик ржаного хлеба - украинского, бородинского, московского, обдирного. Это не только обеспечит Ваш организм питательными веществами, но со временем улучшит цвет кожи, состояние волос, пищеварение.
  • единственный витамин, нехватку которого человек может определить у себя сам, это витамин А. Если из светлого помещения Вы переходите в неосвещенную комнату, проверьте, сколько времени уйдет на то, чтобы глаза привыкли к темноте. Если более 6 секунд, значит, Вашему организму не хватает витамина А. Тогда рекомендуем ежедневно выпивать не менее одного стакана томатного сока. Можно добавить к нему немного мелко нарубленной петрушки.
  • одна чашка ароматного крепкого чая напрочь убивает вредные микробы, которые гнездятся на поверхности языка. А две-три чашки в день вообще нейтрализуют гнилостные бактерии во всей ротовой полости. Тем самым устраняется одна из основных причин плохого запаха изо рта. Правда, медики уточнили, что таким замечательным свойством обладает напиток, приготовленный только из черных сортов чая. Хорошая новость для любителей чая.
  • Капуста - один из самых низкокалорийных овощей (в 100г - всего 20 ккал). Так что можно съесть тазик и при этом не набрать, а наоборот, сбросить вес. К тому же в ней много клетчатки. Возглавляет список самых полезных и диетических сортов цветная капуста, содержащая необходимую организму фолиевую кислоту - диетологи назвали её лучшим средством для похудения. За ней следует белокочанная и краснокочанная капуста, богатая витамином С. Третье место разделили брюссельская (источник железа) и брокколи (в ней много калия).


 
   
Copyright © 2007 "Вебцентр"
Народная медицина Cоздание сайтa Вебцентр
Rambler's Top100