На шее косметические недостатки проявляются в виде вялости, дряблости, отвисания, сморщивания. Иногда на коже шеи могут появляться разнообразные пятна.

Подвергаясь действию ветра и солнца, кожа шеи быстро теряет свою упругость, эластичность, становится дряблой и отвисшей. Упругость и эластичность теряется также от постоянных однообразных движений головой (наклонов, поворотов и др.).

Морщины, борозды и складки на шее особенно легко образуются у людей, привыкших постоянно держать голову опущенной, прижимать подбородок к груди или спать на высокой подушке.

Под влиянием этих привычек уже в молодом возрасте иногда образуются изменения на шее. На передней поверхности шеи намечаются продольные морщинки, кожа под подбородком начинает отвисать, появляется двойной подбородок, а сзади на шее скапливаются жировые отложения.

Эти изменения уродуют шею и старят женщину. Обычно женщины, желая скрыть дряблость, отвисание и другие изменения шеи, носят платья с высокими воротничками, повязывают вокруг шеи шарфы, косынки и т. д.

Однако, скрывая дефекты шеи, все это не уменьшает, а еще больше усугубляет дряблость кожи и способствует углублению имеющихся морщин.

Ряд внутренних заболеваний, особенно печени, желчного пузыря, климактерический период предрасполагают к появлению желтых, коричневых и темно-коричневых пятен на шее и на груди.

Помимо темных пятен, на шее возникают также и красные пятна, имеющие вид сеточки. Форма и величина пятен различны. Пятна на шее могут появляться также в результате кожных заболеваний.

Например, после разноцветного лишая на шее долгое время кожа остается пятнистой. Образованию пятен на шее могут способствовать солнечные ожоги.

После тридцати лет каждая женщина должна следить за состоянием кожи шеи и общим ее видом. Прежде всего надо научиться правильно держаться.

Осанка имеет большое значение для сохранения формы шеи. Вопрос об осанке является не только эстетическим. Неправильная осанка затрудняет работу внутренних органов.

Если голова наклонена, а плечи опущены, то затрудняется дыхание, мышцы передней поверхности шеи расслабляются, кожа отвисает, собирается в складки, а сзади образуются жировые подушки.

Необходимо голову держать высоко, плечи расправленными, не прижимать подбородок к груди, сидеть и ходить прямо. При таком положении тела и головы мышцы шеи сохраняются упругими, а кожа шеи не собирается в складки.

Для сохранения кожи шеи в хорошем состоянии важно правильно ухаживать за ней. Для этого необходимо ежедневно обмывать шею холодной водой с мылом.

Во время мытья следует массировать шею, поглаживая ее намыленными руками сверху вниз. Очень полезно каждый вечер растирать кожу шеи во время мытья мягкой щеткой с мылом.

Если кожа на шее сухая, то надо употреблять холодную воду, а если жирная,—лучше обмывать ее теплой водой. После мытья надо вытирать шею мягким полотенцем: спереди — слегка, как бы промокая, а сзади—энергично растирая.

Следует также ежедневно смазывать кожу шеи каким-либо жирным кремом. Для этого подходит крем следующего состава: ланолина—одна часть, масла растительного (персикового, оливкового, сливового)—четыре части.

Крем накладывают на кожу передней и боковых поверхностей шеи, затем смазанную кожу поглаживают то одной, то другой рукой. Для этого кистью руки обхватывают шею под подбородком и нежным скользящим движением производят поглаживания сверху вниз 10—15 раз.

Вслед за поглаживанием в течение 3—5 мин. кончиками пальцев слегка поколачивают шею. Заднюю поверхность шеи рекомендуется массировать круговыми движениями каждой руки, растирая по 5—10 раз.

Если на задней поверхности шеи имеется отложение жира, надо, кроме растираний, похлопывать 10—15 раз шею то одной, то другой рукой.

Если кожа шеи более темного оттенка, чем кожа лица, ее следует перед смазыванием кремом протирать ватным тампоном, смоченным лимонным, огуречным или томатным соком. Любой из этих соков можно добавлять также в крем.

На каждое смазывание вполне достаточно добавить к порции крема половину чайной ложки лимонного, огуречного или томатного сока. Можно также протирать шею непосредственно ломтиком лимона, огурца или помидора. Такое протирание белит ее и создает полную гармонию цвета кожи шеи и лица.

Более энергичное отбеливание кожи шеи достигается примочками раствора перекиси водорода. Для этого перед массажем лица, после протирания кожи туалетной водой, смачивают марлю, сложенную в два-три слоя, 3-процентным раствором перекиси водорода, затем марлю накладывают вокруг шеи и оставляют на 5—8 мин.

При дряблой, вялой коже шею надо массировать в течение 5 мин., поглаживая от груди и плечей в направлении снизу вверх.

Перед массажем лучше смазывать кожу шеи чистым растительным маслом. Затем надо кончиками пальцев слегка пощипывать и похлопывать ее по направлению снизу вверх. После этого следует наложить на шею повязку.

Для этого толстый слой ваты или сложенный в три-четыре раза марлевый бинт смачивают соком свежих фруктов, смотря по сезону, и обвязывают этой повязкой шею.

Повязку на шее оставляют до полного высыхания марли или ваты. На дряблую отвисающую кожу, особенно под подбородком, хорошо действуют солевые повязки, сменные компрессы из воды различной температуры.

Для приготовления солевой повязки марлевый бинт, сложенный в четыре-пять слоев, смачивают в солевом растворе (половину чайной ложки поваренной соли разводят в половине стакана воды).

Солевую повязку накладывают под подбородком; сверху ее покрывают сухим бинтом, который завязывают узлом на голове.

Сменные компрессы из горячей и холодной воды, а еще лучше отвара или настоя ромашки сохраняют упругость кожи, укрепляют ее и уменьшают отвисание.

Для приготовления сменных компрессов марлю или льняной лоскут, сложенный в два-три слоя в виде шарфа, смачивают горячей водой или теплым настоем ромашки, быстро отжимают и накладывают на шею.

Горячий компресс держат 2—3 мин., затем его снимают, смачивают в холодной воде или холодном настое, отжимают и накладывают холодный компресс на шею на 2—3 сек.

Компрессы сменяют два-три раза. Их рекомендуется накладывать один раз в неделю перед массажем лица или питательной маской.

При дряблой и морщинистой коже шеи можно прибегать также к другим процедурам. Например, рекомендуются теплые масляные компрессы, которые можно приготовить из любого растительного масла (оливкового, миндального, подсолнечного и др.).

Полоски ваты пропитывают подогретым маслом и обвертывают ими шею. Масляные компрессы сверху покрывают пергаментом, компрессной клеенкой, а затем сухим полотенцем или слоем сухой ваты.

Масляный компресс следует держать не меньше 15 мин. На вялую, дряблую, морщинистую кожу шеи прекрасно действует смесь из любого растительного масла, белка и лимона. Для этого взбивают один белок.

Затем смешивают его со столовой ложкой миндального, оливкового или подсолнечного масла и добавляют сок, выжатый из одного лимона. Полученной смесью полезно смазывать шею ежедневно на ночь.

При уходе за шеей огромное значение имеет специальная гимнастика, сохраняющая правильные контуры шеи, заставляющая правильно держать голову, укрепляющая и усиливающая кровообращение в мышцах кожи, улучшающая питание их.

Укрепляя мышцы, гимнастика делает кожу шеи гладкой, упругой и эластичной.