Магний необходим для нормального формирования костей, функционирования мышечной ткани; способствует передаче нервного импульса: принимает участие во многих метаболических процессах как составная часть более чем 300 ферментов; регулирует реакции фосфорного, углеводного, белкового обменов, стимулирует распад нуклеиновых кислот.

Магний обладает общеукрепляющим действием, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Благодаря своим антистрессовым свойствам, особенно в комплексе с кальцием, непосредственно воздействует на нервную систему. 75% людей недополучают магний с пищей.