Климактерический период является нелегким практически для каждой женщины и приходится примерно на момент между 45 и 55 годами жизни.

Климакс — время гормональных и физиологических перемен и перестроек в организме женщины, заключающихся в постепенном снижении его половой функции.

Один отрезок в жизни заканчивается, наступает другой, когда женщина уже неспособна зачать, выработка эстрогенов падает, яичники постепенно прекращают функционировать, не бывает больше и менструаций.

Женский климакс протекает в течение 3—5 лет. Те женщины, которые воспринимают климакс как катастрофу, как шаг к старости и смерти и утрачивают уверенность в себе, чаще страдают и от порою весьма острых физических и психологических симптомов климакса.

Лучше справляются с наступившими переменами те, кто положительно настраивается на грядущие перемены, видя в них новые возможности для развития своей личности.

Степень тех или иных расстройств, возникающих в климактерический период, зависит от общего состояния здоровья.

К наиболее типичным симптомам климактерического периода относятся такие нейропсихические нарушения, как чрезмерная возбудимость, реактивность, раздражительность, плаксивость, бессонница, постоянная усталость, а также некоторые нарушения функции щитовидной железы и вызванные этим дрожание рук, сердцебиение, "приливы", жалобы на сердце, повышенная потливость, головные боли и головокружение.

Советы по облегчению симптомов климакса:

• Если вам нужно уменьшить неприятное потоотделение в период климакса, рекомендуется обмываться яблочным уксусом. Для этого ½ стакана уксуса разбавьте 1 л холодной воды. Вечером такая процедура бывает особенно приятной, к тому же она предотвращает ночную потливость.
• Зверобой продырявленный является сильным природным антидепрессантом, он рекомендуется в сочетании с другими лекарственными растениями для приготовления травяных чаев, способных снизить общую возбудимость, реактивность нервной системы, особенно при индивидуальной склонности к депрессивным состояниям
• Ванны с травой хвоща полевого или зверобоем оказывают особенно хорошее действие при климактерических недомоганиях. Температура воды в ванне не должна превышать 39 °С. После 20-минутной ванны рекомендуется полежать 30 минут в теплой постели и подкрепить действие ванны каким-либо травяным чаем с успокаивающим действием.

При протекании климакса могут возникнуть также нарушения обмена веществ, выражающиеся в ожирении или, напротив, резком похудании.

Впрочем, примерно треть женщин вообще ни на что не жалуется, а другая треть чувствует себя удовлетворительно.

Облегчение в протекании климакса и смягчение многих его болезненных проявлений способны принести в первую очередь лекарственные растения с успокаивающим нервную систему действием: валериана, мелисса, апельсиновый цвет, перечная мята.

Народные средства при климаксе:

• Зверобой продырявленный применяется при повышенной реактивности и склонности к депрессии, корень женьшеня помогает при неустойчивом настроении и повышенной возбудимости, переходящей от апатии к плаксивости и даже вспышкам гнева.
• Действием, подобным эстрогенному, обладает североамериканский клопогон. 

Его можно применять при сильных психических и нервных перепадах в состоянии, связанных с менструацией и климаксом, для устранения чувства тревоги, нервозности и приступов потливости.

Действует это средство не сразу, а только через определенное время. Подобные препараты можно принимать не больше 6 месяцев.

• Листья шалфея прекрасно помогают бороться с повышенной потливостью, часто сопровождающей период климакса.