Витамины группы В быстро выводятся из организма благодаря своему свойству легко растворяться в воде, особенно нужны тем, кто употребляет алкогольные напитки.

Витамины этой группы стимулируют деятельность мозга и нервной системы, улучшают сон.

Витамины группы В следует принимать в комплексе, тогда они окажут эффективное действие.

Витамин В9 (фолиевая кислота) регулирует процесс деления клеток, предохраняет ткани от повреждения; стимулирует образование эритроцитов.