Витамины группы В быстро выводятся из организма благодаря своему свойству легко растворяться в воде, особенно нужны тем, кто употребляет алкогольные напитки.

Витамины этой группы стимулируют деятельность мозга и нервной системы, улучшают сон.

Витамины группы В следует принимать в комплексе, тогда они окажут эффективное действие.

Витамин В2 (рибофлавин) участвует в регуляции окислительно-восстановительных процессов обмена жиров, белков и углеводов, а также в поддержании нормальной зрительной функции глаза.